南昌妇科专家说,更年期妇女莫要忽略心里健康

2020-12-01 admin

  “时光是把刀,刀刀催人老”。当儿时的纯真、发展的懵懂无知、青春年少的热情、青壮年的完善逐渐渐行渐远,当眼尾出現皱褶、身体已不挺括,许多 女性会焦虑不安、焦虑情绪,乃至抑郁症、焦虑。

  有些人吐槽地说,家里有一个女人进到女性更年期,全家人都像上竞技场。确实,伴随着年纪提高,40~55岁的女性非常容易越来越管不了自身,碰到一点琐事就心急容易上火、焦躁不安,无缘无故就跟家人争吵、闹脾气。有时候,他们又感觉自身一点用都没了,已不被别人必须了,暗暗发愣、叨唠。如同大雨倾盆的沙尘天,谁都很有可能“中弹”。

  依据不彻底统计分析,约有一半女性会多多少少出現女性更年期抑郁的表现。女性进到女性更年期尤其是闭经后,因为子宫卵巢刚开始委缩,雌性激素代谢骤减,会蔓延到大脑皮质和下丘脑垂体的主题活动,使中枢神经系统作用越来越不稳定,对外部的适应力下降,中枢神经的应急性提升等,变成引起抑郁症发作的“苗床”。此外,身体衰退、亲子沟通、夫妻感情、经济发展工作压力等要素,也很有可能引起心理健康问题。

  南昌妇科医院权威专家说,应对没法躲避的“女性更年期对决”,第一,家人要包容。尽可能不刺激性病人,产生矛盾时积极退一步,而不必火上加油。第二,维持健康的生活方法。作息规律、清淡的食物、适度健身运动、按时常规体检等,都有利于减缓身体的衰退。第三,为自己找点事做。发掘一下个人爱好,例如拍摄、旅游、跳舞等,把年青时赶不及完成的愿望兑付,既分散化专注力,又能和人多沟通交流。