女人多少岁绝经比较好?

2020-08-27 admin

在一生中女性,从生育能力进入绝经期,然后再进入老年期,这是自然的生理规律,每个人都不能抗拒。进入绝经期后代表着生育能力和性活动能力下降,性器官也会逐渐萎缩和衰老。一部分女性认为绝经的年龄越晚越好,其实不然。

通常情况下,绝经年龄在45~55年龄段,平均年龄是49岁,在这个年龄段绝经是正常现象。有一部分女性对绝经有很大的误区,他们认为绝经后就说明身体已经快速衰老,因此会盲目购买各种昂贵的保健品来延长月经期。卵巢并不是唯一一个分泌雌性激素的器官,肾上腺也能分泌少量雌性激素,也就是说绝经和衰老关系并不是很大。

另外,绝经是衰老的一种表现,但并不是引起衰老的原因。因为卵巢衰老后会使得雌性激素分泌不足,所以才出现绝经。更值得提醒的是,女性超过60岁以上仍然没有绝经,需警惕妇科肿瘤如卵巢癌或乳腺癌。因为月经是雌激素作用子宫内膜的结果,若超过60岁后仍然没有绝经,说明卵巢功能异常。雌性激素分泌过多时,再加上盲目用含激素类的药物,会对子宫内膜和乳腺带来强烈刺激,从而引起细胞发生癌变。

快要绝经时体内雌性激素水平不足或下降,影响整个内分泌系统,因此会出现神经精神类的症状,如情绪波动过大、因为小事发脾气和情绪难以控制等,甚至会出现抑郁和情绪低落。也有部分女性出现注意力不集中,烦躁不安,莫名其妙的焦虑以及记忆力下降。

绝经前月经紊乱是首发症状,月经周期和月经量都发生改变。一般是月经周期,没有排卵案,但月经量却增多。只有极少数女性可出现不规则的流血,甚至会出现继发性贫血。

绝经后体内雌性激素严重缺乏,生殖器官可出现不同程度的萎缩。阴道皱襞变平且上皮萎缩变薄,特别容易出现老年阴道炎。另外女性的膀胱和尿道也会发生萎缩,患者可出现尿失禁、尿频和尿急。

南昌妇科医院温馨提示:绝经期是不可避免的,女性需正确面对。平时要多参加有氧运动,如游泳骑行、散步或跳绳等,通过运动能增强心肺功能,降低心率和耗氧量。保持适度运动也能降低血液粘稠度,避免出现三高。另外要积极控制体重,避免脂肪在腰腹部堆积,以免引起动脉粥样硬化、冠心病或骨质疏松等。全面为身体摄入营养,避免高盐高油饮食,特别是多吃含钙食物能预防骨质疏松。